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冬瓜排毒瘦身汤1月减10斤0

2019-05-14 19:40:57 | 来源: 时尚

1.冬瓜的减肥功效

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。膳食纤维能刺激肠道蠕动,使肠道里积存毒素和废弃物尽快排泄出去。 同时,冬瓜中所含的丙醇2酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量不高,因此具有很好的减肥功效,并且冬瓜所含钠量极低, 有益尿排湿的功效。

2.冬瓜排毒瘦身汤

材料:虾/海米也能够,冬瓜。

做法:

1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水份放入碗内;

2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少量盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

3.食用方法:

少许多餐制。饿了就吃上几口,尽可能等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,固然还要配适合量运动。

4.忌讳人群

冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食。

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